2015-2016-2学期继续开展瑜伽和健身操活动的通知 - 本港台开奖现场直播信息公开网!本港台开奖现场直播

责任编辑:admin | 发布时间:2016-5-26 11:29:28


2015-2016-2学期继续开展瑜伽和健身操活动的通知

各基层工会:

瑜伽和健身操活动持续开展几个学期以来,深受广大爱好者的热爱,在繁重的教学、科研和管理工作之余,能放松身心,锻炼身体,校工会决定本学期继续开展瑜伽活动和健身操活动,并聘请有专业教师进行指导,把这两项活动组织好,具体相关事项通知如下:

一、 活动时间和地点

瑜伽活动:每周周一至周五中午12:40—13:40,地点:莲花街校区田径运动场主席台下北侧女教工活动中心;每周周一、三下午17:10—18:10,地点:莲花街校区7号楼教工活动中心。

健身操活动:每周周二下午17:10—18:10,地点:体育训练中心二楼形体房。

瑜伽活动和健身操活动从教学周第二周至第十九周开展。

二、注意事项

瑜伽活动注意事项:

1.本学期瑜伽活动教练由专业教练担任,请大家做好热身、遵守时间,活动期间保持安静,关闭手机;活动要根据自己能力量力而行,听从教练安排;

2.活动前半小时内勿进食、水过多,活动后半小时再进食、水;

3.准备舒适衣物、拖鞋、毛巾等,勿佩戴影响活动的首饰;

4.妥善保管自己衣物以及贵重物品。

健身操活动注意事项:

1.循序渐进。重视每次热身准备和整理活动;防止快速和大幅度的强直收缩,以防肌肉突然拉伤;

2.适当的服装。做健身操时,穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋;以减缓足部与地面撞击而造成的震荡,保护脚踝。

3.健身操运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉;

请各基层工会女工委员通知本分会女职工积极参加,并提醒大家按照通知事宜参加活动,如有不明事宜请致电校工会文体部,电话:67756662。

                                                                     

                                                               校工会

                                                            2016年3月1日



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